Un pasto semplice e genuino, perfetto da portare con te e facile da digerire.




Cuoci il riso basmati.
Nel frattempo, cuoci in padella il petto di pollo tagliato a cubetti con l'olio d'oliva.
Aggiungi il mix di verdure messicane (mais, piselli, carote) al pollo e fai insaporire insieme.
Mescola il riso pronto con il ragù di carne e verdure.
Condisci con prezzemolo.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.