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Petto di tacchino alle erbe con patate dolci

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Cena facilmente digeribile e a basso contenuto di grassi.

Creato da

Nutrista AI

Petto di tacchino alle erbe con patate dolci

35 min

1 porz

Medio

Dietisti veri, risultati veri

Ingredienti

filetto di petto di tacchino

180 g

patata dolce

150 g

Fagiolini

150 g

Olio d'oliva

2 cucchiaio

Timo

1 cucchiaino

Dietisti veri, risultati veri

Info aggiuntive

Tempo cottura

35 min

Porzioni

Preparazione

Taglia il petto di tacchino a fette e strofinalo con il timo.

Taglia le patate dolci a cubetti.

In una teglia, condisci con 2 cucchiai di olio d'oliva e cuoci in forno a 200 gradi per circa 25-30 minuti.

Cuoci al vapore i fagiolini per un breve periodo.

Dietisti veri, risultati veri

Valori nutrizionali(per porzione)

Alcuni prodotti nella ricetta mancano di dati nutrizionali. I valori totali mostrati potrebbero essere incompleti.

Prodotti con dati incompleti:

Timo

Calorie629

Grassi totali32.1g

Grassi saturi4.8g

Grassi monoinsaturi22.0g

Grassi polinsaturi4.0g

Colesterolo95.4mg

Sodio182.5mg

Carboidrati totali41.8g

Fibre9.2g

Fibre solubili3.2g

Fibre insolubili6.0g

Zuccheri totali11.2g

Carboidrati netti32.6g

Proteine47.9g

Vitamine

Vitamina D0.2mcg

Vitamina E5.5mg

Vitamina B120.7mcg

Acido folico80.8mcg

Minerali

Calcio131.6mg

Ferro4.7mg

Magnesio133.3mg

Fosforo510.7mg

Zinco3.4mg

Selenio49.0mcg

Iodio5.3mcg

Potassio1451.7mg

Altro

Omega-30.3g

Omega-63.4g

Indice glicemico103.7

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