Petto di Pollo Grigliato con Broccoli al Vapore

💊Salicilati

Proteina magra e pura, con un alto contenuto di micronutrienti.

Creato da
NutristaNutrista AI
Petto di Pollo Grigliato con Broccoli al Vapore
20 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Filetti di petto di pollo
Filetti di petto di pollo
100 g
broccoli
broccoli
200 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio
Succo di limone
Succo di limone
💊Salicilati
1 cucchiaino
Timo essiccato
Timo essiccato
1 pizzico

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Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
1
allergens
💊Salicilati
Preparazione
1

Condisci il pollo con il timo.

2

Griglia la carne nell'olio.

3

Cuoci al vapore i broccoli fino a renderli croccanti.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie311
Grassi totali16.8g
Grassi saturi2.6g
Grassi monoinsaturi11.3g
Grassi polinsaturi2.1g
Colesterolo58.0mg
Sodio111.6mg
Carboidrati totali13.8g
Fibre5.3g
Fibre solubili2.0g
Fibre insolubili3.3g
Zuccheri totali3.5g
Carboidrati netti8.4g
Proteine28.8g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E5.5mg
Vitamina B120.3mcg
Acido folico131.0mcg
Minerali
Calcio112.2mg
Ferro2.4mg
Magnesio70.9mg
Fosforo329.5mg
Zinco1.6mg
Selenio27.8mcg
Iodio34.0mcg
Potassio973.4mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-61.7g
Indice glicemico21.0
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