Pranzo ricco di proteine con grassi sani per supportare la tiroide e il metabolismo.






Cuocere la quinoa in acqua in proporzione doppia.
Grigliare il petto di pollo con un po' di olio d'oliva.
Tagliare a cubetti le verdure e l'avocado, quindi mescolare con la quinoa.
Aggiungiamo qualche goccia di succo di limone e 1 cucchiaino di olio d'oliva.
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
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Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.