Succulento filetto di petto di pollo con salsa di panna acida e formaggio, una cena leggera e gustosa.










Taglia i petti di pollo a fette, sala e pepa.
In una padella, scalda l'olio e rosola i petti di pollo su entrambi i lati fino a doratura. Toglili e mettili da parte.
Nella stessa padella, soffriggi la cipolla tritata finemente e l'aglio.
Aggiungi la panna acida, il formaggio grattugiato, la senape, il sale e il pepe. Scalda a fuoco lento, ma non far bollire.
Rimetti i petti di pollo nella salsa e cuoci per altri 5-7 minuti, finché il pollo non sarà completamente cotto e la salsa si sarà addensata.
Servite cosparso di prezzemolo fresco, con riso o pasta come contorno.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.