Petto di Pollo con Formaggio e Panna Acida

🥛Latte
🌭Senape
🧅Alto FODMAP
🥛Lattosio

Succulento filetto di petto di pollo con salsa di panna acida e formaggio, una cena leggera e gustosa.

Creato da
NutristaNutrista AI
Petto di Pollo con Formaggio e Panna Acida
30 min
4 porz
Facile

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Ingredienti
Filetto di petto di pollo
Filetto di petto di pollo
600 g
Cipolla rossa
Cipolla rossa
🧅Alto FODMAP
1 pezzi
aglio
aglio
🧅Alto FODMAP
2 spicchio
Panna acida 20%
Panna acida 20%
🥛Latte
🥛Lattosio
200 g
Formaggio grattugiato
Formaggio grattugiato
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
Senape
Senape
🌭Senape
1 cucchiaio
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio
Sale
Sale
1 cucchiaino
pepe nero
pepe nero
0.5 cucchiaino
Prezzemolo fresco
Prezzemolo fresco
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
30 min
Porzioni
4
allergens
🥛Latte
🌭Senape
🧅Alto FODMAP
🥛Lattosio
Preparazione
1

Taglia i petti di pollo a fette, sala e pepa.

2

In una padella, scalda l'olio e rosola i petti di pollo su entrambi i lati fino a doratura. Toglili e mettili da parte.

3

Nella stessa padella, soffriggi la cipolla tritata finemente e l'aglio.

4

Aggiungi la panna acida, il formaggio grattugiato, la senape, il sale e il pepe. Scalda a fuoco lento, ma non far bollire.

5

Rimetti i petti di pollo nella salsa e cuoci per altri 5-7 minuti, finché il pollo non sarà completamente cotto e la salsa si sarà addensata.

6

Servite cosparso di prezzemolo fresco, con riso o pasta come contorno.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie408
Grassi totali33.6g
Grassi saturi10.0g
Grassi trans0.3g
Grassi monoinsaturi10.4g
Grassi polinsaturi2.4g
Colesterolo129.4mg
Sodio824.6mg
Carboidrati totali4.9g
Fibre0.8g
Fibre solubili0.2g
Fibre insolubili0.4g
Zuccheri totali2.5g
Carboidrati netti1.6g
Proteine46.2g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E1.7mg
Vitamina B121.0mcg
Acido folico24.7mcg
Minerali
Calcio304.4mg
Ferro1.7mg
Magnesio57.8mg
Fosforo516.8mg
Zinco3.1mg
Selenio25.3mcg
Iodio14.5mcg
Potassio471.8mg
Altro
Omega-30.1g
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