Petto di Pollo al Vapore con Quinoa (Pre-preparato)

Replica del pranzo di lunedì con grassi extra.

Creato da
NutristaNutrista AI
Petto di Pollo al Vapore con Quinoa (Pre-preparato)
10 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
200 g
Quinoa
Quinoa
70 g
broccoli
broccoli
200 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio
semi di zucca
semi di zucca
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Scalda il pollo e la quinoa pre-preparati.

2

Aggiungi olio d'oliva fresco e semi di zucca al momento di servire.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie899
Grassi totali47.2g
Grassi saturi7.6g
Grassi monoinsaturi27.0g
Grassi polinsaturi9.9g
Colesterolo116.0mg
Sodio161.1mg
Carboidrati totali59.7g
Fibre11.0g
Fibre solubili3.6g
Fibre insolubili7.4g
Zuccheri totali4.2g
Carboidrati netti48.7g
Proteine66.4g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E9.9mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico271.5mcg
Minerali
Calcio156.1mg
Ferro7.5mg
Magnesio324.7mg
Fosforo1028.8mg
Zinco5.5mg
Selenio58.0mcg
Iodio40.4mcg
Potassio1815.7mg
Altro
Omega-30.7g
Omega-68.7g
Indice glicemico60.8
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