Petto di Pollo al Vapore con Quinoa (Porzione Finale)

L'ultima porzione di pollo con quinoa e abbondante olio d'oliva.

Creato da
NutristaNutrista AI
Petto di Pollo al Vapore con Quinoa (Porzione Finale)
15 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
200 g
Quinoa
Quinoa
70 g
broccoli
broccoli
200 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
15 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Basato sul pranzo di lunedì, servito con 2 cucchiai di olio.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie815
Grassi totali39.8g
Grassi saturi6.3g
Grassi monoinsaturi24.6g
Grassi polinsaturi6.8g
Colesterolo116.0mg
Sodio160.1mg
Carboidrati totali58.1g
Fibre10.1g
Fibre solubili3.4g
Fibre insolubili6.7g
Zuccheri totali4.0g
Carboidrati netti48.0g
Proteine61.9g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E9.5mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico262.8mcg
Minerali
Calcio149.2mg
Ferro6.2mg
Magnesio235.9mg
Fosforo843.9mg
Zinco4.4mg
Selenio56.5mcg
Iodio40.1mcg
Potassio1694.4mg
Altro
Omega-30.7g
Omega-65.6g
Indice glicemico57.1
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