Pera e Formaggio

🥛Latte
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
🥛Lattosio
+1

Snack leggero e delizioso: fette di pera dolce con formaggio delicato.

Creato da
NutristaNutrista AI
Pera e Formaggio
0 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
pera
pera
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
1 pezzi
Formaggio Emmental
Formaggio Emmental
🥛Latte
🥛Lattosio
🍷Istamina
30 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
0 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
🥛Lattosio
🍷Istamina
Preparazione
1

Lava e affetta la pera.

2

Taglia il formaggio a fettine sottili.

3

Disponi il formaggio sulle fette di pera oppure gustali separatamente.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie143
Grassi totali9.1g
Grassi saturi5.7g
Grassi monoinsaturi2.4g
Grassi polinsaturi0.3g
Colesterolo27.0mg
Sodio66.5mg
Carboidrati totali7.7g
Fibre1.6g
Fibre solubili0.5g
Fibre insolubili1.1g
Zuccheri totali5.1g
Carboidrati netti6.1g
Proteine8.6g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.1mg
Vitamina B120.9mcg
Acido folico8.0mcg
Minerali
Calcio304.5mg
Ferro0.2mg
Magnesio12.5mg
Fosforo186.0mg
Zinco0.9mg
Selenio3.0mcg
Iodio5.0mcg
Potassio88.0mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.2g
Indice glicemico19.0
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