Una cena nutriente e calda, ricca di beta-carotene e proteine di alta qualità, in una forma facilmente digeribile.




Preriscalda il forno a 200°C.
Taglia la patata dolce a cubetti, mescolala con 1 cucchiaio di olio d'oliva e sale.
Cuoci in forno su una teglia per 20-25 minuti, finché non sarà tenera.
Nel frattempo, friggi delle uova all'occhio di bue nella padella con l'olio rimanente.
Servi le patate arrosto con l'uovo sopra, guarnite con prezzemolo tritato.
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Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.