Patate al prezzemolo con petto di pollo arrosto

🍅Solanacee

Una cena classica e leggera, preparata con un metodo a basso contenuto di grassi.

Creato da
NutristaNutrista AI
Patate al prezzemolo con petto di pollo arrosto
30 min
4 porz
Facile

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Ingredienti
Petto di pollo
Petto di pollo
600 g
patata
patata
🍅Solanacee
600 g
prezzemolo
prezzemolo
1 mazzetto
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio
Sale
Sale
1 pizzico

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Info aggiuntive
Tempo cottura
30 min
Porzioni
4
allergens
🍅Solanacee
Preparazione
1

Sbuccia le patate e tagliale a cubetti, poi falle bollire in acqua salata finché non saranno morbide.

2

Affetta il petto di pollo, sala e pepa.

3

In una padella con un po' d'olio, cuoci i petti di pollo per 3-4 minuti per lato.

4

Scola le patate e mescola con il prezzemolo tritato.

5

Servi la carne con le patate.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie328
Grassi totali7.9g
Grassi saturi1.6g
Grassi monoinsaturi4.1g
Grassi polinsaturi1.5g
Colesterolo87.0mg
Sodio125.5mg
Carboidrati totali27.1g
Fibre4.1g
Fibre solubili1.3g
Fibre insolubili2.8g
Zuccheri totali1.4g
Carboidrati netti23.0g
Proteine38.5g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico66.5mcg
Minerali
Calcio69.1mg
Ferro3.8mg
Magnesio89.0mg
Fosforo394.0mg
Zinco1.8mg
Selenio34.8mcg
Iodio7.8mcg
Potassio1277.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.2g
Indice glicemico118.3
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