Una cena classica e leggera, preparata con un metodo a basso contenuto di grassi.





Sbuccia le patate e tagliale a cubetti, poi falle bollire in acqua salata finché non saranno morbide.
Affetta il petto di pollo, sala e pepa.
In una padella con un po' d'olio, cuoci i petti di pollo per 3-4 minuti per lato.
Scola le patate e mescola con il prezzemolo tritato.
Servi la carne con le patate.
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Cotolette di pesce con patate dolci cremose e cipolla piccante.

Un dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.