Coccola domenicale sana e senza farina.




Schiaccia la banana con una forchetta fino a ottenere una purea.
Aggiungi le uova e la proteina in polvere e mescola.
Scalda una padella con un po' d'olio.
Cuociamo dei piccoli dischi di pasta su entrambi i lati.
Serviamo con qualche frutto.
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Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.