Noodles all'Uovo con Lattuga

🌾Glutine
🥚Uova
🍎Fruttosio

Noodles all'uovo leggeri e veloci da preparare con lattuga fresca, una cena semplice ma gustosa.

Creato da
NutristaNutrista AI
Noodles all'Uovo con Lattuga
15 min
2 porz
Facile

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Ingredienti
farina
farina
🌾Glutine
200 g
uovo
uovo
🥚Uova
3 pezzi
Insalata verde come contorno
Insalata verde come contorno
1 testa
olio
olio
1 cucchiaio
Aceto balsamico
Aceto balsamico
1 cucchiaio
Zucchero
Zucchero
🍎Fruttosio
0.5 cucchiaino
Sale
Sale
1 pizzico

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Info aggiuntive
Tempo cottura
15 min
Porzioni
2
allergens
🌾Glutine
🥚Uova
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Mescola farina, uova, sale e un po' d'acqua, poi versa i noodles nell'acqua bollente con un apposito attrezzo.

2

Cuoci i noodles finché non vengono a galla, poi scolali e risciacquali con acqua fredda.

3

In una padella, rosola i noodles in un po' d'olio.

4

Versiamo le uova sbattute e, mescolando continuamente, cuociamo fino a quando le uova non si rapprendono e ricoprono gli gnocchetti.

5

Laviamo l'insalata, la dividiamo in foglie.

6

Prepariamo il condimento: mescoliamo aceto, acqua, zucchero e sale.

7

Serviamo gli gnocchetti all'uovo con l'insalata fresca.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie563
Grassi totali15.7g
Grassi saturi3.6g
Grassi trans0.0g
Grassi monoinsaturi7.6g
Grassi polinsaturi3.9g
Colesterolo279.0mg
Sodio208.0mg
Carboidrati totali82.5g
Fibre4.0g
Fibre solubili0.9g
Fibre insolubili3.1g
Zuccheri totali4.2g
Zuccheri aggiunti1.2g
Carboidrati netti78.5g
Proteine21.2g
Vitamine
Vitamina D1.5mcg
Vitamina E2.2mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico131.3mcg
Minerali
Calcio93.9mg
Ferro3.5mg
Magnesio44.4mg
Fosforo286.9mg
Zinco1.9mg
Selenio51.1mcg
Iodio42.5mcg
Potassio412.8mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-63.4g
Indice glicemico89.9
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