Muffin di avena e uova con spinaci
Una colazione leggera ma nutriente che puoi preparare in anticipo. L'avena fornisce carboidrati a lento assorbimento e le uova forniscono proteine eccellenti. Con Kukta AI e Kis Kukta, la tua giornata inizierà alla grande!
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
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Preriscalda il forno a 180°C.
In una ciotola, sbatti le uova, aggiungi il latte, il sale e il pepe.
Aggiungi gli spinaci tritati finemente e l'avena. Prepara un'esplosione di gusto e nutrienti con questa ricetta fantastica che ti offre Kukta AI!
Ungi leggermente uno stampo per muffin con olio d'oliva.
Dividi l'impasto in 8 stampi per muffin.
Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché l'uovo non si sarà solidificato e la superficie sarà dorata.
Lascia raffreddare un po' prima di estrarre dallo stampo. Una porzione corrisponde a 2 maguffin.
Dietisti veri, risultati veri
Alcuni prodotti nella ricetta mancano di dati nutrizionali. I valori totali mostrati potrebbero essere incompleti.
Prodotti con dati incompleti:
- Zabpehely
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Dietisti veri, risultati veri
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