Muffin all'uovo e olive extra
✨
🥚Uova
Muffin per la colazione con un tocco salato per grassi extra.
Creato da
Nutrista AI
Nutrista AI
5 min
1 porz
Facile
Dietisti veri, risultati veri
Ingredienti
Muffin all'uovo (pronto)
🥚Uova
3 pezzi
Oliva
30 g
Olio d'oliva
1 cucchiaino
Dietisti veri, risultati veri
Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
Preparazione
1
Scalda il muffin.
2
Servire con 5-6 olive nere.
Dietisti veri, risultati veri
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie389
Grassi totali30.6g
Grassi saturi8.6g
Grassi monoinsaturi16.5g
Grassi polinsaturi5.2g
Colesterolo405.0mg
Sodio752.5mg
Carboidrati totali10.9g
Fibre1.7g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili1.4g
Zuccheri totali3.0g
Zuccheri aggiunti0.8g
Carboidrati netti9.2g
Proteine18.3g
Vitamine
Vitamina D2.3mcg
Vitamina E2.3mg
Vitamina B121.4mcg
Acido folico90.9mcg
Minerali
Calcio135.6mg
Ferro3.7mg
Magnesio36.3mg
Fosforo306.0mg
Zinco1.8mg
Selenio37.6mcg
Iodio52.5mcg
Potassio332.4mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-64.5g
Indice glicemico45.0
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