Mousse al Cioccolato con Avocado

🌰Frutta a Guscio
Caffeina
🧅Alto FODMAP

Un dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi sani, senza latticini.

Creato da
NutristaNutrista AI
Mousse al Cioccolato con Avocado
5 min
2 porz
Facile

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Ingredienti
Holland kakaópor (cukrozatlan)
Caffeina
2 cucchiaio
Latte di mandorle
Latte di mandorle
🌰Frutta a Guscio
2 cucchiaio
Természetes édesítőszer
1 cucchiaio
Estratto di vaniglia
Estratto di vaniglia
0.5 cucchiaino
Érett avokádó
🧅Alto FODMAP
1 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
2
allergens
🌰Frutta a Guscio
Caffeina
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Taglia l'avocado a metà, rimuovi il nocciolo e scava la polpa con un cucchiaio.

2

Metti l'avocado, il cacao in polvere, il dolcificante e il latte di mandorle in un frullatore.

3

Frulla fino ad ottenere un composto liscio e cremoso. Se è troppo denso, aggiungi un po' più di latte di mandorle.

4

Dividi in due ciotole e lascia riposare in frigorifero per 30 minuti prima di servire.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie79
Grassi totali5.9g
Grassi saturi1.7g
Grassi monoinsaturi3.0g
Grassi polinsaturi0.8g
Sodio11.9mg
Carboidrati totali10.9g
Fibre6.6g
Fibre solubili0.8g
Fibre insolubili5.8g
Zuccheri totali0.6g
Zuccheri aggiunti0.2g
Carboidrati netti4.3g
Proteine3.5g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.8mg
Vitamina B120.1mcg
Acido folico25.1mcg
Minerali
Calcio49.3mg
Ferro2.2mg
Magnesio82.1mg
Fosforo122.9mg
Zinco1.2mg
Selenio1.1mcg
Potassio358.3mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Indice glicemico10.5
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