Una cena leggera a base di verdure.
Affetta le melanzane e le zucchine.
Salale, lasciale riposare per 10 minuti, quindi asciuga l'umidità.
Cuocile in forno su una teglia rivestita di carta da forno (senza grassi o con un po' di spray all'olio).
Al momento di servire, condisci con erbe aromatiche.
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Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.