Mela con Burro di Mandorle e Mandorle Extra

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Snack energizzante che ti aiuta a combattere la fame.

Creato da
NutristaNutrista AI
Mela con Burro di Mandorle e Mandorle Extra
5 min
4 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
4 pezzi
Burro di mandorle
Burro di mandorle
🌰Frutta a Guscio
100 g
Mandorla (intera)
Mandorla (intera)
🌰Frutta a Guscio
40 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
4
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Taglia le mele a fette.

2

Spalma con burro di mandorle e cospargi con mandorle intere extra.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie237
Grassi totali19.0g
Grassi saturi1.4g
Grassi monoinsaturi11.8g
Grassi polinsaturi4.1g
Sodio3.1mg
Carboidrati totali14.3g
Fibre5.0g
Fibre solubili1.2g
Fibre insolubili3.8g
Zuccheri totali6.8g
Carboidrati netti9.3g
Proteine7.6g
Vitamine
Vitamina E9.1mg
Acido folico18.5mcg
Minerali
Calcio96.7mg
Ferro1.4mg
Magnesio96.8mg
Fosforo175.5mg
Zinco1.1mg
Selenio1.4mcg
Iodio1.0mcg
Potassio307.3mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-63.9g
Indice glicemico27.8
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