Mela al forno ripiena di noci

🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati

Un dolce pomeridiano delicato.

Creato da
NutristaNutrista AI
Mela al forno ripiena di noci
20 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Mela
Mela
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
2 pezzi
Noci sgusciate
Noci sgusciate
🌰Frutta a Guscio
30 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
🍎Fruttosio
🧅Alto FODMAP
💊Salicilati
Preparazione
1

Ripeti la ricetta di mercoledì con 30g di noci.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie248
Grassi totali19.8g
Grassi saturi1.9g
Grassi monoinsaturi2.7g
Grassi polinsaturi14.2g
Sodio1.6mg
Carboidrati totali17.9g
Fibre4.4g
Fibre solubili1.4g
Fibre insolubili3.0g
Zuccheri totali11.2g
Carboidrati netti13.5g
Proteine4.9g
Vitamine
Vitamina E0.4mg
Acido folico12.3mcg
Minerali
Calcio35.4mg
Ferro1.0mg
Magnesio52.4mg
Fosforo114.8mg
Zinco1.0mg
Selenio1.5mcg
Iodio1.0mcg
Potassio239.3mg
Altro
Omega-32.7g
Omega-611.5g
Indice glicemico42.5
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