Insalata di Ricotta e Cetrioli

🥛Latte
🥛Lattosio

Uno snack proteico rinfrescante.

Creato da
NutristaNutrista AI
Insalata di Ricotta e Cetrioli
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Ricotta (parzialmente scremata)
Ricotta (parzialmente scremata)
🥛Latte
🥛Lattosio
100 g
Cetriolo
Cetriolo
100 g
semi di zucca
semi di zucca
5 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Mescola e servi.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie198
Grassi totali12.6g
Grassi saturi6.5g
Grassi monoinsaturi3.8g
Grassi polinsaturi1.9g
Colesterolo40.0mg
Sodio82.3mg
Carboidrati totali7.9g
Fibre0.8g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili0.5g
Zuccheri totali5.6g
Carboidrati netti7.1g
Proteine14.7g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico29.9mcg
Minerali
Calcio138.3mg
Ferro0.8mg
Magnesio54.6mg
Fosforo245.7mg
Zinco1.7mg
Selenio8.8mcg
Iodio13.1mcg
Potassio337.4mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.8g
Indice glicemico46.3
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