Insalata ad alto contenuto energetico con grassi sani per la protezione del cuore.






Cuoci le strisce di petto di pollo in padella.
Affetta l'avocado e la mela.
In una ciotola, mescola la valeriana con il pollo arrosto.
Cospargi con noci tritate grossolanamente.
Prepara un condimento con succo di limone e olio d'oliva.
Mescola bene e servi subito.
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Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.