Un'insalata fresca e saziante, ricca di grassi sani provenienti dall'avocado e dalle noci, per supportare il tuo sistema cardiovascolare.






Cuoci il petto di pollo in padella con un filo d'olio d'oliva, poi taglialo a striscioline.
In una ciotola, mescola l'insalata mista, il cetriolo a cubetti e l'avocado a fette.
Disponi il petto di pollo grigliato sopra l'insalata.
Cospargi con le noci tritate grossolanamente.
Prima di servire, irrora con un po' di succo di limone e l'olio d'oliva rimanente.
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Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.