Un'insalata fresca e saziante, ricca di grassi sani provenienti dall'avocado e dalle noci, per supportare il tuo sistema cardiovascolare.






Cuoci il petto di pollo in padella con un filo d'olio d'oliva, poi taglialo a striscioline.
In una ciotola, mescola l'insalata mista, il cetriolo a cubetti e l'avocado a fette.
Disponi il petto di pollo grigliato sopra l'insalata.
Cospargi con le noci tritate grossolanamente.
Prima di servire, irrora con un po' di succo di limone e l'olio d'oliva rimanente.
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Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.