Grano Saraceno con Mela e Noci
Il grano saraceno è un ottimo cereale protettivo per i vasi sanguigni che, combinato con mele e noci, è un'ottima fonte di fibra per la colazione.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Lava accuratamente il grano saraceno in acqua calda.
Cuoci il grano saraceno in una quantità doppia di acqua o latte vegetale fino a quando non sarà tenero (circa 10-12 minuti).
Nel frattempo, grattugia le mele.
Quando il grano saraceno è cotto, aggiungi la mela grattugiata e la cannella.
Lascia riposare coperto per 5 minuti, in modo che i sapori si amalgamino.
Al momento di servire, cospargi con le noci tritate grossolanamente.
Dietisti veri, risultati veri
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
|---|---|
Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
Può bloccare i tuoi progressi | Risultati garantiti dal dietologo |
Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
Nessuna personalizzazione allergeni | Adattato alle tue intolleranze |
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Altri hanno guardato anche 👀
Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci
preparato da Kukta AIUna colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.
Cracker di Crusca con Formaggio e Cetriolo
preparato da Kukta AICracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.
Merluzzo al Limone e alle Erbe con Verdure al Vapore
preparato da Kukta AIUn pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?
Frittata di Spinaci e Funghi
preparato da Kukta AIUna colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.
Toast di Avocado con Uovo Sodo
preparato da Kukta AIUno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.
Mousse al Cioccolato e Avocado
preparato da Kukta AIUn dessert cremoso o uno spuntino ricco di grassi salutari per il cuore che ti aiuta a combattere la voglia di zucchero.