Frullato Proteico alla Banana e Mandorle

🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
🍎Fruttosio

Bevanda rigenerante rapida post-allenamento che ricarica le riserve di glicogeno e fornisce proteine ai muscoli.

Creato da
NutristaNutrista AI
Frullato Proteico alla Banana e Mandorle
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Proteine in polvere (senza zucchero)
Proteine in polvere (senza zucchero)
🥛Latte
🥛Lattosio
25 g
banana
banana
🍎Fruttosio
0.5 pezzi
Burro di mandorle
Burro di mandorle
🌰Frutta a Guscio
1 cucchiaino
Acqua
Acqua
250 ml

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Metti la proteina in polvere, mezza banana, il burro di mandorle e l'acqua in un frullatore.

2

Frulla fino a ottenere un composto liscio per circa 30 secondi.

3

Consuma immediatamente.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie149
Grassi totali3.6g
Grassi saturi0.6g
Grassi monoinsaturi1.9g
Grassi polinsaturi0.7g
Colesterolo15.0mg
Sodio100.7mg
Carboidrati totali8.0g
Fibre1.3g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili1.0g
Zuccheri totali3.5g
Carboidrati netti6.7g
Proteine22.6g
Vitamine
Vitamina E1.5mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico9.7mcg
Minerali
Calcio139.5mg
Ferro0.4mg
Magnesio47.5mg
Fosforo204.4mg
Zinco1.1mg
Selenio6.7mcg
Iodio3.1mcg
Potassio350.6mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Indice glicemico14.5
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