Frittata di Albumi con Spinaci
✨
🥚Uova
Proteine extra per concludere la giornata.
Creato da
Nutrista AI
Nutrista AI
10 min
1 porz
Facile
Dietisti veri, risultati veri
Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
Preparazione
1
Albumi cotti alla perfezione con spinaci.
Dietisti veri, risultati veri
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie90
Grassi totali0.5g
Grassi saturi0.1g
Grassi monoinsaturi0.0g
Grassi polinsaturi0.2g
Sodio122.0mg
Carboidrati totali2.9g
Fibre1.1g
Fibre solubili0.3g
Fibre insolubili0.8g
Zuccheri totali1.3g
Carboidrati netti1.8g
Proteine17.8g
Vitamine
Vitamina E1.2mg
Vitamina B120.2mcg
Acido folico97.0mcg
Minerali
Calcio72.0mg
Ferro1.5mg
Magnesio54.5mg
Fosforo324.5mg
Zinco0.6mg
Selenio0.7mcg
Iodio45.6mcg
Potassio504.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Indice glicemico7.5
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Dietisti veri, risultati veri
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