Una cena o colazione veloce che è un'ottima fonte di grassi sani e proteine.





Sbatti le uova in una ciotola con il sale.
In una padella, scalda metà del burro e aggiungi gli spinaci finché non si ammorbidiscono.
Versa le uova e cuoci finché il fondo non si solidifica.
Spolvera con il formaggio grattugiato e piega l'omelette a metà.
Al momento di servire, taglia a fette l'avocado fresco.
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Prodotti con dati incompleti:
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Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.