Fagiolini Stufati (senza panna acida)

💊Salicilati

Sapore tradizionale, ma dietetico, senza addensanti o addensato con se stesso.

Creato da
NutristaNutrista AI
Fagiolini Stufati (senza panna acida)
30 min
1 porz
Medio

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Fagiolini (gialli o verdi)
Fagiolini (gialli o verdi)
250 g
alloro
alloro
1 pezzi
Succo di limone
Succo di limone
💊Salicilati
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
30 min
Porzioni
1
allergens
💊Salicilati
Preparazione
1

Metti a bollire i fagiolini in tanta acqua quanto basta a coprirli.

2

Aggiungi una foglia di alloro e un pizzico di sale.

3

Quando si saranno ammorbiditi, preleva un mestolo di verdure e frullale con il brodo di cottura.

4

Rimetti la purea nella pentola per addensare.

5

Condisci con un po' di aceto o succo di limone.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie237
Grassi totali4.8g
Grassi saturi0.1g
Grassi monoinsaturi0.0g
Grassi polinsaturi0.3g
Sodio15.3mg
Carboidrati totali55.4g
Fibre19.9g
Fibre solubili2.5g
Fibre insolubili4.3g
Zuccheri totali8.5g
Carboidrati netti11.7g
Proteine8.4g
Vitamine
Vitamina E1.0mg
Acido folico85.5mcg
Minerali
Calcio93.4mg
Ferro2.6mg
Magnesio63.4mg
Fosforo96.2mg
Zinco0.6mg
Selenio1.6mcg
Iodio0.1mcg
Potassio542.7mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-60.0g
Indice glicemico40.5
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