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Fagiolini Stufati (senza panna acida)

✨

💊Salicilati

Sapore tradizionale, ma dietetico, senza addensanti o addensato con se stesso.

Creato da

Nutrista AI

30 min

1 porz

Medio

Dietisti veri, risultati veri

Ingredienti

Fagiolini (gialli o verdi)

250 g

alloro

1 pezzi

Succo di limone

💊Salicilati

1 cucchiaio

Dietisti veri, risultati veri

Info aggiuntive

Tempo cottura

30 min

Porzioni

allergens

💊Salicilati

Preparazione

Metti a bollire i fagiolini in tanta acqua quanto basta a coprirli.

Aggiungi una foglia di alloro e un pizzico di sale.

Quando si saranno ammorbiditi, preleva un mestolo di verdure e frullale con il brodo di cottura.

Rimetti la purea nella pentola per addensare.

Condisci con un po' di aceto o succo di limone.

Dietisti veri, risultati veri

Valori nutrizionali(per porzione)

Alcuni prodotti nella ricetta mancano di dati nutrizionali. I valori totali mostrati potrebbero essere incompleti.

Prodotti con dati incompleti:

alloro

Calorie237

Grassi totali4.8g

Grassi saturi0.1g

Grassi monoinsaturi0.0g

Grassi polinsaturi0.3g

Sodio15.3mg

Carboidrati totali55.4g

Fibre19.9g

Fibre solubili2.5g

Fibre insolubili4.3g

Zuccheri totali8.5g

Carboidrati netti11.7g

Proteine8.4g

Vitamine

Vitamina E1.0mg

Acido folico85.5mcg

Minerali

Calcio93.4mg

Ferro2.6mg

Magnesio63.4mg

Fosforo96.2mg

Zinco0.6mg

Selenio1.6mcg

Iodio0.1mcg

Potassio542.7mg

Altro

Omega-30.1g

Omega-60.0g

Indice glicemico40.5

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