






Taglia il petto di pollo a striscioline sottili e condiscilo con spezie per gyros.
Rosola la carne nell'olio d'oliva.
Prepara il contorno: cuoci il bulgur.
Taglia l'insalata, il cetriolo e il pomodoro.
Prepara un condimento con yogurt, aglio tritato e aneto.
Disponi la carne, il bulgur e le verdure su un piatto e irrora con il condimento.
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Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Cotolette di pesce con patate dolci cremose e cipolla piccante.

Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!