Crema di ricotta ad alto contenuto di proteina con frutta fresca, ideale per il recupero post-allenamento.




Metti la ricotta in una ciotola.
Aggiungi lo yogurt e il miele, poi mescola bene fino ad ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi delicatamente i frutti di bosco freschi.
Servi immediatamente.
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Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.