Una colazione o uno spuntino delizioso e cremoso che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.




Metti la ricotta magra e lo yogurt in una ciotola.
Mescola con una forchetta o un frullatore a immersione fino a ottenere una crema liscia.
Aggiungi il dolcificante (se lo usi) e la cannella in polvere.
Cospargi la parte superiore con noci tritate grossolanamente.
Servire immediatamente.
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Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!