Crema di Ricotta alle Erbe Fresche con Cetriolo

🥛Latte
🥛Lattosio

Uno snack rinfrescante e ricco di proteine.

Creato da
NutristaNutrista AI
Crema di Ricotta alle Erbe Fresche con Cetriolo
10 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Ricotta magra
Ricotta magra
🥛Latte
🥛Lattosio
100 g
Yogurt naturale
Yogurt naturale
🥛Latte
🥛Lattosio
1 cucchiaio
Cetriolo
Cetriolo
100 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Mescola la ricotta con l'erba cipollina e un po' di yogurt.

2

Immergi le fette di cetriolo.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie122
Grassi totali1.8g
Grassi saturi0.8g
Grassi monoinsaturi0.5g
Grassi polinsaturi0.4g
Colesterolo31.9mg
Sodio407.9mg
Carboidrati totali7.7g
Fibre0.5g
Fibre solubili0.2g
Fibre insolubili0.3g
Zuccheri totali5.6g
Carboidrati netti7.2g
Proteine13.3g
Vitamine
Vitamina D0.0mcg
Vitamina E0.5mg
Vitamina B121.3mcg
Acido folico13.0mcg
Minerali
Calcio153.9mg
Ferro0.4mg
Magnesio24.6mg
Fosforo238.0mg
Zinco0.9mg
Selenio10.8mcg
Iodio33.4mcg
Potassio309.9mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.3g
Indice glicemico20.2
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