La versione salutare della classica cotoletta, senza essere immersa nell'olio. Cuoce in teglia con un po' di spray d'olio. Ottieni il massimo del gusto con Kis Kukta!






Taglia il petto di pollo a fette e salalo.
Prepara la panatura: farina, uovo sbattuto e i cornflakes sbriciolati (o pangrattato integrale).
Immergi la carne nei vari strati della panatura nel modo consueto. Ricorda, con Kukta AI, cucinare sano è un gioco da ragazzi!
Disponi su una teglia rivestita di carta da forno.
Spruzza leggermente con olio d'oliva spray (oppure spennella delicatamente).
Cuoci in forno a 200 gradi per circa 20-25 minuti, girando a metà cottura.
Servi con patate bollite.
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Un pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Pranzo ricco di acidi grassi Omega-3 che supporta la funzione epatica e le articolazioni.

Filetto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.