Coscia di Pollo Arrosto con Patate Dolci

Porzione più piccola per raggiungere l'obiettivo di calorie, con olio extra vergine d'oliva per gli ormoni.

Creato da
NutristaNutrista AI
Coscia di Pollo Arrosto con Patate Dolci
45 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
patata dolce
patata dolce
150 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
1 cucchiaio
Filetto di coscia di pollo (senza pelle)
Filetto di coscia di pollo (senza pelle)
150 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
45 min
Porzioni
1
Preparazione
1

Condisci le cosce di pollo con sale e pepe.

2

Cuoci in forno con i cubetti di patate dolci finché non sono pronti.

3

Irrora con olio extra vergine d'oliva prima di servire.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie477
Grassi totali25.4g
Grassi saturi5.1g
Grassi monoinsaturi15.3g
Grassi polinsaturi4.1g
Colesterolo142.5mg
Sodio202.8mg
Carboidrati totali30.2g
Fibre4.5g
Fibre solubili1.5g
Fibre insolubili3.0g
Zuccheri totali6.3g
Carboidrati netti25.7g
Proteine32.4g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E3.0mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico27.0mcg
Minerali
Calcio63.1mg
Ferro2.3mg
Magnesio70.5mg
Fosforo355.5mg
Zinco2.9mg
Selenio27.9mcg
Iodio9.0mcg
Potassio895.6mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-63.6g
Indice glicemico81.0
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