Bocconcini di petto di tacchino facilmente digeribili con patate dolci al forno a cubetti e frittelle di zucchine.






Taglia a cubetti il petto di tacchino e le patate dolci.
In una padella capiente, scalda un po' d'olio d'oliva.
Rosola i cubetti di petto di tacchino fino a quando diventano bianchi.
Aggiungi la patata dolce, copri e cuoci a fuoco lento per 10 minuti.
Aggiungi le zucchine tagliate a cubetti e il peperone.
Condisci con sale, timo e un pizzico di rosmarino.
Cuoci senza coperchio per altri 10-15 minuti, finché le verdure non saranno tenere.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.