Cavolo Verza Gratinato con Tacchino
Uno sformato leggero con carne macinata di tacchino magra e riso integrale, ad alto contenuto di fibre. Ottimo per la tua dieta, preparato con Kis Kukta!
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
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Cuoci il riso e stufa il cavolo verza tagliato a listarelle in acqua con Vegeta.
Rosola la cipolla tritata finemente in poco olio, aggiungi il tacchino macinato e condisci con paprika e cumino. Kukta AI ti aiuterà a calcolare le calorie!
Stratifica in una teglia: cavolo, riso, ragù di carne, e poi termina con il cavolo.
Mescola la panna acida con un uovo (per evitare che si sciolga) e spalmala sopra.
Cuoci in forno a 180 gradi per 30-40 minuti, finché la superficie non diventa dorata.
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
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Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
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Dietisti veri, risultati veri
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