Cavolo Verza Gratinato con Tacchino
Uno sformato leggero con carne macinata di tacchino magra e riso integrale, ad alto contenuto di fibre. Ottimo per la tua dieta, preparato con Kis Kukta!
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Cuoci il riso e stufa il cavolo verza tagliato a listarelle in acqua con Vegeta.
Rosola la cipolla tritata finemente in poco olio, aggiungi il tacchino macinato e condisci con paprika e cumino. Kukta AI ti aiuterà a calcolare le calorie!
Stratifica in una teglia: cavolo, riso, ragù di carne, e poi termina con il cavolo.
Mescola la panna acida con un uovo (per evitare che si sciolga) e spalmala sopra.
Cuoci in forno a 180 gradi per 30-40 minuti, finché la superficie non diventa dorata.
Dietisti veri, risultati veri
| Ricetta generica (questa pagina) | Il tuo piano {brandName} personalizzato |
|---|---|
Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
Proteine stimate | Proteine ottimizzate per la tua massa muscolare |
Può bloccare i tuoi progressi | Risultati garantiti dal dietologo |
Porzioni uguali per tutti | Porzioni calcolate sui tuoi obiettivi |
Nessuna personalizzazione allergeni | Adattato alle tue intolleranze |
Dietisti veri, risultati veri
Dietisti veri, risultati veri
Altri hanno guardato anche 👀
Merluzzo al Limone e alle Erbe con Verdure al Vapore
preparato da Kukta AIUn pranzo ricco di acidi grassi Omega-3, salutare per il cuore, delicato per l'apparato digerente e che aiuta a ridurre il colesterolo. Ottimo, vero?
Merluzzo al forno con fagiolini al vapore
preparato da Kukta AIPiatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!
Salmone Arrosto con Lenticchie e Finocchio
preparato da Ágnes KosztaFiletto di salmone arrosto con insalata di lenticchie e finocchio in stile mediterraneo.
Porridge di Avena Notturno con Mele e Noci
preparato da Kukta AIUna colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.
Frittata di Spinaci e Funghi
preparato da Kukta AIUna colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.
Cracker di Crusca con Formaggio e Cetriolo
preparato da Kukta AICracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.