Bowl di Yogurt Greco con Nocciole

🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
🍎Fruttosio

Uno snack semplice o un pasto pre-allenamento per reintegrare il calcio e l'energia.

Creato da
NutristaNutrista AI
Bowl di Yogurt Greco con Nocciole
2 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco
Yogurt greco
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
Noce
Noce
🌰Frutta a Guscio
10 g
Lampone
Lampone
🍎Fruttosio
50 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
2 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Metti lo yogurt greco in una ciotola.

2

Cospargi con le noci tritate grossolanamente.

3

Aggiungi i frutti di bosco.

4

Se necessario, si può dolcificare con una goccia di dolcificante.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie237
Grassi totali13.6g
Grassi saturi5.0g
Grassi monoinsaturi2.7g
Grassi polinsaturi5.1g
Colesterolo25.5mg
Sodio54.7mg
Carboidrati totali13.3g
Fibre3.9g
Fibre solubili0.7g
Fibre insolubili3.2g
Zuccheri totali8.5g
Carboidrati netti9.4g
Proteine17.0g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico35.3mcg
Minerali
Calcio187.3mg
Ferro0.7mg
Magnesio43.3mg
Fosforo304.1mg
Zinco1.3mg
Selenio3.9mcg
Iodio19.8mcg
Potassio331.1mg
Altro
Omega-31.0g
Omega-63.9g
Indice glicemico67.0
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