Zöldségleves csirkehússal és tésztával
Könnyű, de laktató zöldségleves sovány csirkehússal és teljes kiőrlésű tésztával.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A csirkemellet kockázzuk fel, a zöldségeket (répa, zeller, petrezselyemgyökér) tisztítsuk meg és vágjuk apró kockákra.
Egy nagy fazékban kevés olívaolajon pirítsuk meg a hagymát, majd adjuk hozzá a csirkemell kockákat, és fehéredésig pirítsuk.
Adjuk hozzá a felkockázott zöldségeket, öntsük fel vízzel, sózzuk, borsozzuk, és adjuk hozzá a babérlevelet.
Főzzük lassú tűzön kb. 20 percig, vagy amíg a csirke és a zöldségek megpuhulnak.
Adjuk hozzá a teljes kiőrlésű tésztát, és főzzük a csomagoláson jelzett ideig.
Tálalás előtt szórjuk meg friss petrezselyemmel.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A receptben szereplő egyes termékeknél hiányzik a tápanyag adat. Az alább látható összesített értékek lehetnek hiányosak.
Hiányos adatokkal rendelkező termékek:
- Vöröshagyma
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.