Zöldséges túrókrém lenmaggal és mandulával

🥛Tej
🌰Diófélék
🥛Laktóz

Fehérjedús túrókrém plusz ropogós mandulával.

Készítette
NutristaNutrista AI
Zöldséges túrókrém lenmaggal és mandulával
5 perc
1 adag
Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
Zsírszegény túró
Zsírszegény túró
🥛Tej
🥛Laktóz
150 g
Mandula
Mandula
🌰Diófélék
20 g
Lenmagolaj
Lenmagolaj
1 teáskanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
5 perc
Adagok
1
allergens
🥛Tej
🌰Diófélék
🥛Laktóz
Elkészítés
1

Keverje össze a túrót a fűszerekkel és fogyassza mandulával.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória302
Összes zsír17.9g
Telített zsír3.2g
Egyszeresen telítetlen zsír8.0g
Többszörösen telítetlen zsír6.3g
Koleszterin15.0mg
Nátrium60.2mg
Összes szénhidrát8.8g
Rost2.5g
Oldható rost0.7g
Oldhatatlan rost1.8g
Összes cukor5.4g
Nettó szénhidrát6.3g
Fehérje30.5g
Vitaminok
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin5.3mg
B12-vitamin1.2mcg
Folsav32.5mcg
Ásványi anyagok
Kalcium188.8mg
Vas0.9mg
Magnézium76.1mg
Foszfor366.2mg
Cink1.4mg
Szelén12.8mcg
Jód30.6mcg
Kálium326.6mg
Egyéb
Omega-32.7g
Omega-63.3g
Glikémiás index48.0
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

5 Dietetikus online
4 hely maradt mára