Okos Diéták

Bejelentkezés

Zöldalmás zellersaláta

✨

🥬Zeller

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

Tisztító hatású uzsonna.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

zöldalma

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

0.5 darab

Zellergumó

🥬Zeller

🧅Magas FODMAP

100 g

tökmag

5 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🥬Zeller

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Készítse el a hétfői receptúra szerint.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória83

Összes zsír2.8g

Telített zsír0.5g

Egyszeresen telítetlen zsír0.9g

Többszörösen telítetlen zsír1.2g

Nátrium100.6mg

Összes szénhidrát13.2g

Rost2.7g

Oldható rost1.2g

Oldhatatlan rost1.5g

Összes cukor4.3g

Nettó szénhidrát10.5g

Fehérje3.1g

Vitaminok

E-vitamin0.5mg

Folsav11.7mcg

Ásványi anyagok

Kalcium43.8mg

Vas1.2mg

Magnézium48.9mg

Foszfor179.4mg

Cink0.7mg

Szelén1.2mcg

Jód1.1mcg

Kálium367.2mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-61.1g

Glikémiás index45.8

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva