Okos Diéták

Bejelentkezés

Zöld Turmix Mandulavajjal

✨

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

Vitaminbomba egészséges zsírokkal kiegészítve.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

bébispenót

1 csésze

körte

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

1 darab

Mandulavaj

🌰Diófélék

2 evőkanál

Chiamag

1 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🌰Diófélék

🍎Fruktóz

🧅Magas FODMAP

Elkészítés

Turmixold össze az összetevőket, adj hozzá 2 ek mandulavajat.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória336

Összes zsír22.0g

Telített zsír1.9g

Egyszeresen telítetlen zsír10.6g

Többszörösen telítetlen zsír7.6g

Nátrium192.7mg

Összes szénhidrát28.5g

Rost14.9g

Oldható rost3.2g

Oldhatatlan rost11.7g

Összes cukor7.4g

Nettó szénhidrát13.6g

Fehérje15.7g

Vitaminok

E-vitamin12.5mg

Folsav482.7mcg

Ásványi anyagok

Kalcium411.6mg

Vas8.7mg

Magnézium319.5mg

Foszfor392.2mg

Cink2.9mg

Szelén11.8mcg

Jód5.4mcg

Kálium1655.1mg

Egyéb

Omega-33.0g

Omega-64.5g

Glikémiás index65.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva