Zabkása bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Tápláló és rostban gazdag reggeli, amely hosszan tartó energiát biztosít a délelőttre.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Egy közepes lábasban melegítsd fel a növényi tejet.
Add hozzá a zabpelyhet és a chia magot.
Főzd közepes lángon 5-7 percig, amíg besűrűsödik, közben gyakran kevergesd.
Vedd le a tűzről, és hagyd állni 2 percig.
Oszd el négy tálba, és szórd meg a bogyós gyümölcsökkel és a mandulával.
Igény szerint egy kevés édesítőszerrel ízesítheted.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Pirított Tofu Zöldségekkel
készítette Kukta AIKönnyű szombati vacsora.
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.