Túrós‑tojásos köret málna lekvárral
Túrós–tojásos köret málnalekvárral – fehérjében gazdag, alacsony szénhidráttartalmú reggeli.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
1. A tojásokat felverjük, majd hozzáadjuk a mandulalisztet, egy csipet sót, és keverjük sima masszává.
2. Egy serpenyőben kevés olívaolajon (1 teáskanál) a keveréket kis falatképekre sütjük, körülbelül 2‑3 perc mindkét oldalon.
3. A kész kis tortákat tálra helyezzük, a tetejükre kanalazzuk a túrót és egy kevés mézet.
4. Végül egy kis mennyiségű málna lekvárt teszünk a tetejére, így édes, de alacsony cukortartalmú.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.