Okos Diéták

Bejelentkezés

Túrós-Uborkás Tál

✨

🥛Tej

🥛Laktóz

Frissítő fehérjesnack.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Túró (félzsíros)

🥛Tej

🥛Laktóz

100 g

Kígyóuborka

100 g

tökmag

5 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🥛Laktóz

Elkészítés

Keverés és tálalás.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória198

Összes zsír12.6g

Telített zsír6.5g

Egyszeresen telítetlen zsír3.8g

Többszörösen telítetlen zsír1.9g

Koleszterin40.0mg

Nátrium82.3mg

Összes szénhidrát7.9g

Rost0.8g

Oldható rost0.3g

Oldhatatlan rost0.5g

Összes cukor5.6g

Nettó szénhidrát7.1g

Fehérje14.7g

Vitaminok

D-vitamin0.2mcg

E-vitamin0.2mg

B12-vitamin0.6mcg

Folsav29.9mcg

Ásványi anyagok

Kalcium138.3mg

Vas0.8mg

Magnézium54.6mg

Foszfor245.7mg

Cink1.7mg

Szelén8.8mcg

Jód13.1mcg

Kálium337.4mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-61.8g

Glikémiás index46.3

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva