Okos Diéták

Bejelentkezés

Tojásmuffin Gazdagon

✨

🥚Tojás

🍷Hisztamin

Zöldséges reggeli.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

tojás

🥚Tojás

2 darab

Gomba

🍷Hisztamin

50 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🥚Tojás

🍷Hisztamin

Elkészítés

Melegítsd meg a tojásmuffinokat.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória154

Összes zsír9.7g

Telített zsír3.1g

Egyszeresen telítetlen zsír3.8g

Többszörösen telítetlen zsír1.9g

Koleszterin372.0mg

Nátrium144.5mg

Összes szénhidrát2.3g

Rost0.5g

Oldható rost0.2g

Oldhatatlan rost0.3g

Összes cukor1.5g

Nettó szénhidrát1.8g

Fehérje14.2g

Vitaminok

D-vitamin2.0mcg

E-vitamin1.3mg

B12-vitamin1.2mcg

Folsav51.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium57.5mg

Vas1.9mg

Magnézium16.5mg

Foszfor228.0mg

Cink1.6mg

Szelén30.8mcg

Jód51.1mcg

Kálium297.0mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-62.0g

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva