Okos Diéták

Bejelentkezés

Teljes Értékű Görög Joghurt Tál

✨

🥛Tej

🌰Diófélék

🥛Laktóz

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

Krémes joghurt bogyós gyümölccsel és mandulával.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Görög joghurt

🥛Tej

🥛Laktóz

2 csésze

Vegyes bogyós gyümölcs

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

150 g

Mandula

🌰Diófélék

30 g

Méz

🍎Fruktóz

1 evőkanál

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🌰Diófélék

🥛Laktóz

🍎Fruktóz

💊Szalicilátok

Elkészítés

Tegyük a joghurtot egy tálba.

Szórjuk rá a gyümölcsöket és a mandulát.

Csorgassuk rá a mézet.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória753

Összes zsír36.7g

Telített zsír14.9g

Egyszeresen telítetlen zsír15.2g

Többszörösen telítetlen zsír4.6g

Koleszterin80.4mg

Nátrium172.7mg

Összes szénhidrát55.6g

Rost11.7g

Oldható rost3.3g

Oldhatatlan rost8.4g

Összes cukor42.9g

Hozzáadott cukor12.1g

Nettó szénhidrát43.9g

Fehérje54.7g

Vitaminok

D-vitamin0.5mcg

E-vitamin9.1mg

B12-vitamin1.9mcg

Folsav100.1mcg

Ásványi anyagok

Kalcium647.1mg

Vas2.3mg

Magnézium155.2mg

Foszfor982.3mg

Cink3.6mg

Szelén12.1mcg

Jód62.7mcg

Kálium1119.8mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-64.0g

Glikémiás index229.2

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva