Okos Diéták

Bejelentkezés

Tejsavó fehérje shake bogyós gyümölccsel

✨

🥛Tej

🍎Fruktóz

🥛Laktóz

Gyors felszívódású fehérje az izmok azonnali regenerációjáért.

Készítette

Nutrista AI

Tejsavó fehérje shake bogyós gyümölccsel

2 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Víz

300 ml

Málna (fagyasztott)

🍎Fruktóz

30 g

Tejsavó fehérjepor

🥛Tej

🥛Laktóz

30 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

2 perc

Adagok

allergens

🥛Tej

🍎Fruktóz

🥛Laktóz

Elkészítés

Öntsd a vizet vagy sovány tejet egy shakerbe.

Add hozzá a fehérjeport.

Tedd bele a fagyasztott bogyós gyümölcsöket.

Rázd össze alaposan vagy turmixold le.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória130

Összes zsír1.7g

Telített zsír0.9g

Egyszeresen telítetlen zsír0.4g

Többszörösen telítetlen zsír0.3g

Koleszterin45.0mg

Nátrium60.3mg

Összes szénhidrát6.0g

Rost1.9g

Oldható rost0.6g

Oldhatatlan rost1.3g

Összes cukor2.8g

Nettó szénhidrát4.0g

Fehérje24.4g

Vitaminok

D-vitamin0.1mcg

E-vitamin0.3mg

B12-vitamin0.6mcg

Folsav13.5mcg

Ásványi anyagok

Kalcium127.5mg

Vas0.4mg

Magnézium30.6mg

Foszfor98.7mg

Cink0.6mg

Szelén3.1mcg

Jód6.0mcg

Kálium195.3mg

Egyéb

Omega-30.1g

Omega-60.1g

Glikémiás index9.6

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva