Sült lazac filé mustárral és sült cékla‑sárgarépa körettel.







1. A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra.
2. A lazacfilét ecseteljük meg egy keverékkel (mustár + 1 evőkanál olívaolaj), majd sóval, borssal ízesítjük.
3. A cékla- és sárgarépa kockákat egy tepsibe szórjuk, locsoljuk meg olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, majd a sütőben 25‑30 percig sütjük, amíg megpuhulnak.
4. A lazacot a zöldségek mellé helyezzük, további 12‑15 percig sütjük, amíg átsül és könnyen szétválik.
5. Melegen tálaljuk, citromszelettel díszítve.
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |

Kellemesen édes, de egészséges nassolnivaló.

Zöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.

Nagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.

Ropogós uzsonna.

Krémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.

Komplex szénhidrátok és sovány fehérje kombinációja.