Sült lazac mustárral és cékla‑sárgarépa körettel
Sült lazac filé mustárral és sült cékla‑sárgarépa körettel.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
1. A sütőt előmelegítjük 200 °C-ra.
2. A lazacfilét ecseteljük meg egy keverékkel (mustár + 1 evőkanál olívaolaj), majd sóval, borssal ízesítjük.
3. A cékla- és sárgarépa kockákat egy tepsibe szórjuk, locsoljuk meg olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, majd a sütőben 25‑30 percig sütjük, amíg megpuhulnak.
4. A lazacot a zöldségek mellé helyezzük, további 12‑15 percig sütjük, amíg átsül és könnyen szétválik.
5. Melegen tálaljuk, citromszelettel díszítve.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Lazacsült lencsés édesköménnyel
készítette Ágnes KosztaSült lazacfilé mediterrán jellegű lencsés-édesköményes salátával.
Párolt lazac quinoával és brokkolival
készítette Kukta AIOmega-3 zsírsavakban gazdag ebéd, amely támogatja a májműködést és az ízületeket.
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Tonhalpogácsa savanyított hagymával, édeskrumpli pürével
készítette Ágnes KosztaHalpogácsa krémes édesburgonyával és pikáns hagymával.
Csicseriborsó curry barna rizzsel
készítette Kukta AIÍzletes és tápláló csicseriborsó curry barna rizzsel, mely növényi fehérjében és rostban gazdag.