Okos Diéták

Bejelentkezés

Sült Lazac Maradék

✨

🐟Hal

Gyors vacsora az előző napi főzésből.

Készítette

Nutrista AI

5 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

Lazacfilé

🐟Hal

125 g

Spárga

150 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

5 perc

Adagok

allergens

🐟Hal

Elkészítés

Melegítsük fel a hétfőn elkészített porciót.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória290

Összes zsír16.4g

Telített zsír3.9g

Egyszeresen telítetlen zsír4.8g

Többszörösen telítetlen zsír5.0g

Koleszterin68.8mg

Nátrium76.8mg

Összes szénhidrát5.8g

Rost3.2g

Oldható rost1.0g

Oldhatatlan rost2.1g

Összes cukor2.8g

Nettó szénhidrát2.7g

Fehérje28.3g

Vitaminok

D-vitamin13.6mcg

E-vitamin3.1mg

B12-vitamin4.0mcg

Folsav109.3mcg

Ásványi anyagok

Kalcium45.8mg

Vas3.6mg

Magnézium57.3mg

Foszfor328.0mg

Cink1.6mg

Szelén48.5mcg

Jód37.5mcg

Kálium756.8mg

Egyéb

Omega-33.1g

Omega-60.6g

Glikémiás index22.5

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva