Okos Diéták

Bejelentkezés

Sült édesburgonya

✨

Laktató, mégis könnyen emészthető szénhidrátforrás.

Készítette

Nutrista AI

40 perc

1 adag

Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Összetevők

édesburgonya

200 g

Só

1 csipet

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

További információk

Főzési idő

40 perc

Adagok

Elkészítés

Mosd meg alaposan az édesburgonyát.

Szurkáld meg villával és tedd sütőbe 200 fokra kb. 30-40 percre.

Ha puha, vágd félbe, picit sózd meg.

Fogyasztható héjából kikanalazva.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Tápanyagtartalom(adagonként)

Kalória172

Összes zsír0.2g

Telített zsír0.0g

Többszörösen telítetlen zsír0.1g

Nátrium249.5mg

Összes szénhidrát40.2g

Rost6.0g

Oldható rost2.0g

Oldhatatlan rost4.0g

Összes cukor8.4g

Nettó szénhidrát34.2g

Fehérje3.2g

Vitaminok

E-vitamin0.6mg

Folsav22.0mcg

Ásványi anyagok

Kalcium60.1mg

Vas1.2mg

Magnézium50.0mg

Foszfor94.0mg

Cink0.6mg

Szelén1.2mcg

Jód2.0mcg

Kálium674.0mg

Egyéb

Omega-30.0g

Omega-60.1g

Glikémiás index108.0

Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?

Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül

Általános recept (ezen az oldalon)	Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám	Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje	Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed	Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek	Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás	Az intoleranciáidhoz igazítva