Sült Csirkecomb Édesburgonyával

Kisebb adag a kalóriacél eléréséhez, extra olívaolajjal a hormonokért.

Készítette
NutristaNutrista AI
Sült Csirkecomb Édesburgonyával
45 perc
1 adag
Könnyű

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Összetevők
édesburgonya
édesburgonya
150 g
Olívaolaj
Olívaolaj
1 evőkanál
Csirkecomb filé (bőr nélkül)
Csirkecomb filé (bőr nélkül)
150 g

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
További információk
Főzési idő
45 perc
Adagok
1
Elkészítés
1

A csirkecombokat fűszerezzük sóval, borssal.

2

Süssük készre a tepsiben az édesburgonya kockákkal együtt.

3

Locsoljuk meg hidegen sajtolt olívaolajjal tálalás előtt.

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből
Tápanyagtartalom(adagonként)
Kalória477
Összes zsír25.4g
Telített zsír5.1g
Egyszeresen telítetlen zsír15.3g
Többszörösen telítetlen zsír4.1g
Koleszterin142.5mg
Nátrium202.8mg
Összes szénhidrát30.2g
Rost4.5g
Oldható rost1.5g
Oldhatatlan rost3.0g
Összes cukor6.3g
Nettó szénhidrát25.7g
Fehérje32.4g
Vitaminok
D-vitamin0.2mcg
E-vitamin3.0mg
B12-vitamin0.6mcg
Folsav27.0mcg
Ásványi anyagok
Kalcium63.1mg
Vas2.3mg
Magnézium70.5mg
Foszfor355.5mg
Cink2.9mg
Szelén27.9mcg
Jód9.0mcg
Kálium895.6mg
Egyéb
Omega-30.2g
Omega-63.6g
Glikémiás index81.0
Kihozod a maximumot ebből az étkezésből?
Nézd meg, miről maradsz le személyre szabott terv nélkül
Általános recept (ezen az oldalon)Személyre szabott {brandName} terved
Véletlenszerű kalóriaszám
Pontos kalória az anyagcserédhez
Becsült fehérje
Optimalizált fehérje az izomtömegedhez
Megakaszthatja a fejlődésed
Dietetikus által garantált eredmények
Egyen-adagok mindenkinek
Céljaidhoz számolt adagok
Nincs allergén személyre szabás
Az intoleranciáidhoz igazítva

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Valódi dietetikusok, valódi eredmények

Letöltés az App Store-bólLetöltés a Google Play-ből

Mások ezeket is megnézték 👀

2 Dietetikus online
2 hely maradt mára