Sonkás-Gombás Omlett
Ízletes és laktató omlett sonkával és gombával, tökéletes vasárnapi reggelire.
Nutrista AI
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
A gombát szeleteljük fel, a sonkát kockázzuk apróra.
Egy serpenyőben olvasszunk vajat, pirítsuk meg benne a gombát, amíg levet enged és megpuhul. Adjuk hozzá a sonkát, és pirítsuk még pár percig.
Egy tálban verjük fel a tojásokat a tejjel, sóval és borssal.
Öntsük a tojásos keveréket a sonkás-gombás alapra a serpenyőbe.
Lassú tűzön süssük, amíg az omlett szélei megszilárdulnak, de a közepe még krémes.
Szórjuk meg reszelt sajttal, és hajtsuk félbe az omlettet.
Fedjük le, és süssük még 1-2 percig, amíg a sajt megolvad.
Tálaljuk friss petrezselyemmel megszórva.
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
| Általános recept (ezen az oldalon) | Személyre szabott {brandName} terved |
|---|---|
Véletlenszerű kalóriaszám | Pontos kalória az anyagcserédhez |
Becsült fehérje | Optimalizált fehérje az izomtömegedhez |
Megakaszthatja a fejlődésed | Dietetikus által garantált eredmények |
Egyen-adagok mindenkinek | Céljaidhoz számolt adagok |
Nincs allergén személyre szabás | Az intoleranciáidhoz igazítva |
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Valódi dietetikusok, valódi eredmények
Mások ezeket is megnézték 👀
Pulykamell párolt cukkini ágyon
készítette Kukta AIZöldséges, húsos főétel minimális zsiradékkal.
Görög Joghurt Magvakkal
készítette Kukta AIKrémes snack a bélflóra egészségéért.
Humuszos Tojás Falatok
készítette Kukta AIEgyszerű és nagyszerű snack a hétfői prep-ből.
Túrós-málnás fehérjetál emelt mandulával
készítette Kukta AIFrissítő fehérjebomba.
Sült tőkehal párolt zöldbabbal
készítette Kukta AINagyon alacsony zsírtartalmú, könnyű halétel, ideális a heti záráshoz.
Zöldbabfőzelék Pulykával (Habarás nélkül)
készítette Kukta AIKrémes főzelék liszt nélkül, sült pulykamellel.